Gut zu wissen
- Uhrzeit: 17.00 bis ca. 19.30 Uhr
- Dauer: ca. 2,5 Stunden
- Kosten: 59,-- Euro inkl. aller Materialien, Getränke & einer kulinarischen Kostbarkeit aus der Fräulein WildGrün Küche
- Bitte bringe einen Schreibblock für deine Notizen sowie warme Socken oder Hausschuhe mit.
Kräuter-Reset
Raus aus dem Winter, rein in den Frühling! 🌿
In diesem Workshop dreht sich alles um einen natürlichen Detox mit heimischen Wildkräutern und bewusster Ernährung.
Details
Du erfährst, welche Wildkräuter sich dafür eignen, wie du eine Teemischung sinnvoll zusammenstellst und worauf bei einer Kräuterkur zu achten ist.
Dazu schauen wir auf die Ernährung: Welche heimischen Lebensmittel können eine ausgewogene Ernährung während einer Entlastungswoche unterstützen? Welche Rolle spielen Bitterstoffe, Ballaststoffe, Flüssigkeit und ausreichend Eiweiß?
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Frau: Was braucht der weibliche Körper in unterschiedlichen Lebensphasen? Und wie lässt sich eine solche Woche so gestalten, dass sie nicht in Verzicht und Kalorienzählen ausartet, sondern gut in den Alltag passt?
- heimische Wildkräuter für deine Teekur kennen
- deine eigene Kräuterteemischung zusammenzustellen
- welche Lebensmittel eine bewusste Detox-Woche unterstützen
- warum Bitterstoffe, Ballaststoffe & Eiweiß wichtig sind
- wie du einen alltagstauglichen 7-Tage-Ernährungsplan erstellst
- was speziell für Frauen in einer bewussten Entlastungswoche wichtig ist
- deine selbst gemischte Wildkräuter-Teemischung
- deinen persönlichen 7-Tage-Ernährungsplan
- praktische Tipps & Inspiration für deine eigene Detox-Woche
- Achtsamkeitsübungen für zuhause