Gut zu wissen
- Uhrzeit: 16.30 Uhr – 19.30 Uhr
- Dauer: ca. 3 Stunden
- Kosten: 89,-- Euro inkl. einer kleiner Genussprobe aus der Fräulein WildGrün Küche und Getränke
- Bitte bringe warme Socken oder Hausschuhe mit.
- Der Kurs findet nur bei trockenem Wetter statt. Bei schlechter Witterung wird zeitnah ein Ersatztermin angeboten.
Herzensruhe im Grünen
Gönn dir eine dreistündige Auszeit im Grünen und verbinde dich mit der Kraft der Natur. Dieser Kurs kombiniert Yoga im Grünen, Achtsamkeit und Heilkräuterwissen – einsteigerfreundlich ohne Vorkenntnisse.
Gemeinsam mit der Expertin Yogasprosse Renate gestalten wir für dich einen wohltuenden Raum, in dem du hineinspüren, entspannen, ausprobieren und entdecken darfst – ein Kraftbündel aus Yoga & Kräuterwissen.
Details
Wir starten mit einer kurzen Achtsamkeitsübung zum Ankommen. Bei einem Spaziergang durch meine Heilkräutergärten lernst du ausgewählte heimische Heilpflanzen kennen und erfährst ihre Wirkung und Anwendung.
Eine sanfte Yogaeinheit im Grünen bringt dich in Bewegung, stärkt deine Balance und schenkt dir bewusste Momente der Ruhe.
Als besonderes Highlight stellst du dein eigenes Kräuter-Fußpeeling her. Dieses wird anschließend als achtsames Selbstfürsorge-Ritual angewendet, bevor du deine Füße in einem entspannenden Kräuter-Fußbad zur Ruhe kommen lässt.
- Sanfte, naturverbundene Yogaübungen und Atemtechniken - angeleitet von Renate - die dich erden, zentrieren und in deinen Körper zurückbringen.
- Heilkräuter sicher zu erkennen und anzuwenden
- Wie Kräuter das Wohlbefinden fördern und in den Alltag integriert werden können
- Entspannungsrituale für Körper & Geist
- Dein selbst hergestelltes Kräuter-Fußpeeling
- Einfache Yoga & Achtsamkeitsübungen für zuhause
- Praktisches Wissen über heimische Heilkräuter
- Ein Gefühl von Ruhe, Entspannung & Verbundenheit
- Kleines Skript als PDF